Bühnenpräsenz
LA BONNE VOIX
Ein Auftritt spricht, noch bevor wir den Mund geöffnet haben. Der Blick, der Gang, der Körper: alles schafft die emotionale Verbindung zu denen, die uns zuhören.
DIE METHODE
Aktion, läuft!
Im Herzen der von Adeline Toniutti entwickelten und erprobten Stimmmethode, die sie in La Bonne Voix vertieft, stehen die Bühnenreflexe: Was der Auftritt, der Blick, der Kopf, das Becken und die Hände noch vor dem ersten Wort aussagen.
Diese Reflexe für den Bühnenauftritt lassen sich entwickeln, und es gibt Geheimnisse, damit der Körper gehorcht. All das wird trainiert und im Voraus gelebt. Große Künstler und große Sportler hören nicht auf, es zu sagen: die Arbeit und das Bewusstsein darüber, wer wir sind und wer die anderen sind, sind die großen Schlüssel zum Gelingen dessen, was wir unternehmen, und sie bauen das Selbstvertrauen auf. Also schließ die Augen, Motor, läuft. Aktion.
VOR DEM ERSTEN WORT
Der Auftritt
„Alles ist nur Wiederholung." (Maria Callas, Sängerin)
Ein Auftritt spricht, noch bevor wir den Mund geöffnet haben. Vergiss Markenkleidung oder Frisur: der Gang gibt den Ton an, noch bevor man gesprochen hat. Das Auftreten lernt man nicht, man erlebt es. Ein allzu selbstsicherer Gang kann manche Gesprächspartner irritieren, während er in anderen Situationen als selbstsicher und positiv wahrgenommen wird. Wenn wir die Wahrnehmung nicht steuern können, sind wir doch für das Signal verantwortlich, das wir dem anderen senden, und zwar von dem Moment unserer Ankunft an.
Das einzige Geheimnis der Methode? Seinen Bühnenauftritt mit einem Coach, mit Kollegen oder Nahestehenden üben, oder sich mit dem Smartphone filmen, um sich, wie beim Debrief der Star Academy, anzusehen und zu entschlüsseln und sich so zu korrigieren. Manche Menschen sind von Natur aus entspannt, andere müssen mehr dafür arbeiten, aber mit ein bisschen Arbeit sind die Ergebnisse bemerkenswert.
ÜBUNG
We are The Champions
Stell dir jemanden Mächtigen vor, der dich beeindruckt und dir in seiner Bewegungsweise gefällt. Für Adeline ist das Freddie Mercury in Wembley, für andere wird es ein Athlet bei den Olympischen Spielen sein. Wähle eine charismatische Persönlichkeit, die das Licht auf sich zieht, beobachte sie und versuche, sie in deinem Wohnzimmer nachzuahmen.
Du spürst, dass deine Beine nachgeben? Denk an Johnny, der mit seinem Rocker-Becken per Hubschrauber ankommt. Du bist vor Angst gelähmt? Denk an Lionel Messi, der anläuft, um ein Tor zu schießen. Dein Gesicht ist blockiert und du kannst kein Lächeln produzieren? Stell dir Freddie vor, der vor der Kamera mit großem Getöse die Zunge herausstreckt, beim meistgesehenen Rockkonzert der Geschichte.
DIE EMOTIONALE VERBINDUNG
Revolveraugen
Der Blick ist die erste emotionale Verbindung, für unsere Ohren still, aber für unser Herz laut.
Die Stimmmethode von Adeline Toniutti
Was wäre, wenn sich unsere Augen um die Inszenierung kümmerten? Während wir das Wort ergreifen, müssen die Augen gleichzeitig mit der Sprache geschickt Verbindung herstellen. Die charismatischsten Menschen haben einen natürlichen Blick, der das gesamte Publikum sowie die Kameras umfasst. Schau dir Freddie Mercury an: abgesehen von seinem Zungenzeigen in die Kamera mitten in der Direktübertragung durchstreift er die Bühne wie ein Panther und wirft Blicke, die die Menge einschüchtern.
Adelines Vater hat Freddie bei einem Konzert gesehen und ihr anvertraut, dass man beim Verlassen der Show das Gefühl hat, Freddie habe einen selbst angesehen. Ihre beste Freundin Emily empfand nach einem Konzert von Mylène Farmer genau dasselbe: sie war sicher, dass Mylène sie angesehen hatte, sie allein.
Seltsames Gefühl, von einem persönlichen Blick des Stars der Show bewegt zu sein. Das ist der Panache der Großen: sie haben das Herz in der Kehle und die Seele in den Augen mit solcher Kraft, dass sich jeder angeblickt und geliebt fühlt. Sie werfen Blicke, die das Publikum wie ein Laserstrahl umreißen. Jeder kann in seinem eigenen Maßstab an seinen Blickbewegungen arbeiten, um seine energetische Ausstrahlung zu stärken und seiner Sprache mehr Tragweite zu verleihen.
Zu den Leitlinien der Methode:
- Du durchkämmst die Bühne wie eine Kamera bei einer Kamerafahrt, um jede anwesende Person vor dir mindestens einmal zu umfassen; indem wir die Menge mit dem Blick abtasten, nehmen wir sie in die Arme.
- Die Augen als Reaktion auf eine Aussage zu senken erlaubt es, deren Ernst zu bekräftigen oder zu bezeugen, dass man sie empfangen hat.
- Man hält den Blick erwidert, um zu bezeugen, dass die Botschaft empfangen wurde und man sicherlich handeln wird.
- Man hält auch einen Blick, um zu dominieren oder sogar eine Reaktion zu provozieren.
Als Lady Diana, die Prinzessin der Herzen, sich auf die Höhe der Kinder bückt, die mit ihren Eltern gekommen sind, um sie zu bejubeln, bückt sie sich nicht nur für das Kind, sondern für das gesamte Volk. Das ist ein ungeheures Zeichen von Respekt und Bescheidenheit, das die Welt für immer berührt hat.
CHARISMA IN BEWEGUNG
Eine Kopfbewegung, die alles verändert
Kopfbewegungen sind auch ein Mittel, Emotionen auszudrücken. Weniger bekannt als der Blick, haben sie dennoch Bedeutung beim Hervorrufen des eigenen Charismas. Wenn man große Künstler gut beobachtet, haben alle charismatischen Persönlichkeiten eine einzigartige Art, den Kopf zu bewegen.
- Der leicht zur Seite geneigte Kopf gibt eine Zuhörhaltung, die gleichzeitig sanft, fürsorglich, aufmerksam und anziehend ist; er ermöglicht eine beruhigende und konstruktive Reaktion.
- Computer und Telefone bringen uns ständig dazu, den Kopf wie eine Schildkröte nach vorne zu strecken, aber das ist weder charismatisch noch gut für die Stimme, die einen ausgerichteten Kehlkopf braucht, um sich gut zu entfalten.
- Wenn man den Kopf senkt und die Augen nach unten richtet, kann das zu mehreren Deutungen führen: sich unterwerfen, verlegen sein, den Ernst der Situation anerkennen, oder, wenn man die Augen schließt, etwas empfangen.
- Wenn man die Menge neu entflammt, senkt man nicht die Augen: man stellt sich ihr entgegen, man liebt sie.
KÖRPERHALTUNG
Das Rocker-Becken
Wer hat die Becken- und Torsoverkantungen der Singstars nicht bemerkt? Celine Dion, Freddie Mercury, Steven Tyler: wir denken, dass diese Rockgeste dem Stil dient. Es ist eher die Stimmgeste und ihre Virtuosität, die diesen Stil hervorgebracht hat. Wenn ein Künstler sich nach hinten neigt, ruft er mehr Kontraktionen des Bauchmuskelgürtels hervor, und wir brauchen das, denn je höher wir gehen, desto mehr Druck brauchen wir.
Man kann sich den Staatspräsidenten kaum vorstellen, wie er sich bei seiner Fernsehansprache nach hinten lehnt. Jedoch gibt es ein sehr wichtiges Element, das jeder Sprechende bewahren sollte: die Retroversion des Beckens. Sie findet sich, wenn wir das Becken nach vorne kippen, und man kann ein leichtes Entsperren der Knie hinzufügen. Das ist die ideale Haltung.
Alles ist Bewegung. Niemand wurde engagiert, um die Wachsfigur neben James Bond bei Madame Tussauds zu spielen. Mit diesem Becken in der richtigen Richtung und dem gesamten Bauchmuskelgürtel bereit ist man ausgerüstet, um alle Stimmtönungen zu tragen, von den sanftesten und sinnlichsten bis zu den kräftigsten und kühnsten.
ÜBUNG
Rock in Absätzen
Um die Retroversion des Beckens zu finden, geh barfuß auf Zehenspitzen wie eine Ballerina und sprich oder rezitiere deinen Text. Das ist ein bisschen die Rockerposition von Johnny mit Absätzen. Hinweis für Sänger: diese Übung funktioniert auch für euch.
Zu beachten: wenn deine Beine zittern, beuge die Knie und retrovertiere dein Becken, denn du hast die Bewegungen deines Kreuzbeins blockiert.
GESTIK
Wenn die Hände dich verraten
Wir enthüllen durch Gesten oft etwas, das psychisch blockiert ist und das wir still verstecken oder kontrollieren möchten. Adeline amüsiert sich über ihre Sänger, die beim Singen „Karotten pflanzen": sie glauben, alles im Griff zu haben, während sie in Wirklichkeit nichts kontrollieren. Die Geste hängt sie an ihren Geist, und sie sind infolgedessen ohne Emotion. Das Unbewusste wird immer einen Weg finden, sich über den Rest des Körpers zu äußern. Es ist sehr schwer, die eigene Wahrheit vor anderen zu verbergen.
Im Coaching lässt sich etwas, das in der Stimme nicht stimmt, durch Anpassung der sich manifestierenden Geste beheben. Zum Beispiel bringt man jemanden, der zu schüchtern ist, dazu, die Hände weit zu öffnen, als ob er das Publikum umarmen wollte.
Beim öffentlichen Reden muss die Gestik natürlich bleiben. Man muss die Gesten identifizieren, die ein Übermaß von etwas ausdrücken, und sie zähmen, dabei die eigene Eigenart bewahren.
VON DER LAMPENFIEBER ZUM FLOW
Den Gnadenstand finden
Die Forscher haben es gezeigt: die Bühne versetzt uns in einen veränderten Bewusstseinszustand, „in die Zone", den Flow-Zustand, den der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi beschrieben hat. Adeline berichtet gern von den Worten ihrer Freundin Marie Zheng, die so viele Künstler massiert und begleitet hat, bevor sie das Parkett der Opéra Garnier betraten: Stress und Lampenfieber sind das Vorzimmer des Gnadenstands, wie ein Bogen, den man spannt, bevor man den Pfeil abschickt.
Der Körper muss elastisch sein: er spannt sich vor der Bühnenübernahme und wird alles im richtigen Moment aussenden. Ist der Pfeil einmal abgeschossen, lässt er sich nicht mehr zurückholen; was zählt, ist die Vorbereitung vorher, die Visualisierung des Ziels und das Abschießen.
Die Bühne ist so: andere nennen das Loslassen, aber man lässt vor allem los, um anderswo Halt zu finden.
Die Stimmmethode von Adeline Toniutti
Adeline erinnert sich an ihre erste Primetime-Show bei der Star Academy, ein schwindelerregender Moment. An jenem Abend, kurz vor der Direktübertragung, begab sie sich in die Garderobe von Nikos, der ihr wie ein Schutzengel einige Sätze mit dem selbstsicheren und wohlwollenden Ton sagte, den nur er kennt.
„Sei du selbst, trickse nicht. Die Menschen wissen, wenn jemand lügt. Sie können Authentizität spüren und mögen es nicht, wenn jemand trickt. Bahne dir heute Abend deinen Weg, schau mir in die Augen und ich werde bei dir sein." (Nikos Aliagas zu Adeline Toniutti)
An jenem Abend war es Nikos selbst, der ihr den Gnadenstand öffnete. Bevor sie auf die Bühne geht, ist das letzte Lied, das Adeline hört, Show Must Go On von Queen. Jeder hat sein eigenes Ritual, um vom Stress und Lampenfieber zum Gnadenstand zu gelangen.
Und diese Geste, die so viele Künstler teilen: sie schließen die Augen und die Herzen öffnen sich. Wenn wir die Augen schließen, schalten wir einen Teil unseres Geistes aus und finden uns mit uns selbst.
DIE VORSTELLUNGSKRAFT IM DIENST DES CHARISMAS
Du spielst mit Brad Pitt unter allen Umständen
Für eine öffentliche Rede einzutreten ist ein bisschen wie das Betreten einer Arena, wo alles möglich ist: man kennt den Anfang, aber man kennt nie das Ende. Adeline erzählt gern eine erlebte Anekdote. Während sie sich abmüht, in einer bekannten Tanzsendung aufzutreten, findet sie sich mit einem Partner, dessen menschliche Qualitäten seinem Cha-cha nicht ganz ebenbürtig sind. Da flüstert ihr eine gute Fee namens Michèle einen Rat zu:
„Lass deine Fantasie arbeiten, stell dir vor, du wärst mit einem unglaublichen Schauspieler. Brad Pitt klingt verlockend? Stell dir vor, du durchquerst das Parkett mit ihm, dass er schön wie ein Gott ist und der Freundlichste aller Männer. Nimm das als Spiel." (Michèle zu Adeline Toniutti)
Und da ist sie wie eine Meerjungfrau, die herumwirbelt und in die Kamera lächelt wie die glücklichste Tänzerin der Welt. Alle wurden vollständig getäuscht.
In einem zweiten Schritt, nachdem man das Schlimmste visualisiert hat, muss man das Beste visualisieren, den Erfolg. Diese Visualisierung geht durch angenehme körperliche Empfindungen: die Bläschen des Champagners, das Lächeln unserer Gesprächspartner, der Applaus des Publikums. Das Positive zieht das Positive an.
INCANDESCENTE POUR TOUJOURS
Die Geheimnisse der emotionalen Verbindung
Adeline erzählt gern von dem Tag, an dem ihr in den Untergeschossen der Opéra Bastille, nach jahrelanger intensiver Arbeit an La Traviata, ihre Korrepetitorin sagte, sie habe es endlich gefunden: ihr Potenzial sei offen, sie sei bereit, vor jedem Dirigenten oder Regisseur aufzutreten, und ihr bleibe nur noch, den Druck der Vorsingen zu ertragen.
Dort, in der Sonne auf dem Vorplatz der Oper, „le soleil sur le nez" (die Sonne auf der Nase), wie sie es beschreibt, befragt sie jenes ganz besondere Band, das die Interpreten mit ihren Rollen unterhalten. Sie hatte den Eindruck, dass die Lyriker immer auf Messers Schneide wandeln, sich ständig mit dunklen Emotionen verbinden, die an die Rollen geknüpft sind, die sie zur Perfektion spielen wollen, um alles dem Publikum zu geben; sie fragte sich, ob sie wirklich die Geheimnisse der emotionalen Verbindung durchdrungen und die richtige Interpretationsmethode erworben hatte. Genau diese Frage steht am Anfang ihrer Methode.
Maria Callas ist diejenige, die uns von weitem durch ihren glühenden Gesang gelehrt hat, in die Rolle einzutreten und uns daran zu erinnern, dass jede Note das Ergebnis eines Sinns ist, der ihr vorausgeht.
Die Stimmmethode von Adeline Toniutti
„J'ai le soleil sur le nez" ist auch der Titel eines von Adeline Toniutti geschriebenen Liedes, jenes, mit dem sie ihre Vorstellung beendet, den weissen Umhang auf den Schultern. Eine Inspiration, die sie Chateaubriand verdankt, dessen Spur sie auf Schloss Combourg finden wird, wo dieser seine Mémoires d'outre-tombe schrieb.
LE SOUFFLE DIVIN
Die Wunde ist nicht der Motor
Ihre Gespräche mit Florence Malhomme, ihrer Professorin an der Sorbonne, die sie in die antike Philosophie eingeführt hat, ließen sie rückblickend verstehen, dass der Zünder, um Künstler zu werden, sicherlich die erste Wunde, das erste Trauma, die erste Enttäuschung oder die Mischung aus allem, was schmerzt, ist. Aber dieser Zünder darf nicht der Motor unserer Karriere sein.
Was unsere Bühne nährt, ist unser künstlerischer Ausdruck und unsere Fähigkeit, die Musik zu empfangen, sie wahrzunehmen, sie zu hören, um sie dem Publikum auszudrücken, das gekommen ist, uns zuzuhören. Man soll keine Energie im Unglück suchen, sondern etwas kanalisieren, das uns vom Göttlichen kommt, und es nach Belieben verteilen. Hier beschwört Adeline Chateaubriand, der den Augenblick schildert, in dem ihn die Berufung überkam:
„Es war während eines jener Spaziergänge, als Lucile, die mich begeistert über die Einsamkeit sprechen hörte, mir sagte: 'Du solltest all das malen.' Dieses Wort offenbarte mir die Muse; ein göttlicher Hauch strich über mich. Ich begann unbeholfen zu dichten, als wäre es meine Muttersprache."
François-René de Chateaubriand, Mémoires d'outre-tombe
Heute, wenn Adeline auf die Bühne geht, ist sie leer. Ihre Traumata oder Neurosen haben vielleicht zunächst als Heilung diese Berufung, auf die Bühne zu gehen, geweckt. Was ihre Bühne jetzt nährt, ist jedoch diese vitale Energie, die sie kanalisiert.
DAS EDEN DER KÜNSTLER
Eine Emotion verbinden, die man nicht erlebt hat
Wenn man anfängt, versucht man immer, sich auf eine echte Emotion zu beziehen, um sich mit dieser Emotion in einem Lied zu verbinden. Casting-Direktoren verwenden oft diesen Ausdruck als Garantie, dass wenn der Sänger verbunden ist, das Publikum froh sein wird, ihn zu hören.
Wenn Barbara eine Vergewaltigung in L'Aigle noir singt, und sie es so singt, dann mit all der Zurückhaltung, die sie für das erlittene Trauma hat, und wenn ich dieses Lied aufgreife, ohne vergewaltigt worden zu sein, dann um ihr zu sagen: „OK, Botschaft empfangen, liebe Barbara, ich werde dein Lied mit all dem Mitgefühl singen, das ich für dich habe, und die Emotionen übertragen, die ich beim Zuhören von L'Aigle noir gespürt habe."
Es kommt ein Moment, in dem man verbunden ist, und der Enthusiasmus (göttliche Besessenheit auf Griechisch) durchdringt mich, und dann verbinde ich mich mit dem, was ich das Eden der Künstler nenne. Marie Zheng, meine Freundin und Meisterin des Tai-Chi-Chuan, nennt es „die göttliche Dusche". In jedem Fall muss man nicht leiden, um Leiden auszudrücken: es geht durch uns hindurch, um das Publikum zu erreichen, das gekommen ist, uns zuzuhören, und wir schwingen, um dessen Schmerzen zu lindern, oder wir schwingen vor Freude.
Was unsere Bühne nährt, ist unser künstlerischer Ausdruck und unsere Fähigkeit, die Musik zu empfangen, sie wahrzunehmen, sie zu hören, um sie dem Publikum auszudrücken, das gekommen ist, uns zuzuhören. Man soll keine Energie im Unglück suchen, sondern etwas kanalisieren, das uns vom Göttlichen kommt, und es nach Belieben verteilen. Mein Leitwort: die Geschmeidigkeit. Geschmeidigkeit der Technik, der Präsenz, der Menschlichkeit, der Verbindung: das, was dem Künstler erlaubt, gleichzeitig er selbst, ein Kanal der Musik und ein Stück des Edens zu sein.
Die Musik ist die physische Manifestation unserer tiefen Immaterialität. Sie geht durch uns hindurch, wie ein unsichtbarer Faden, um diejenigen zu berühren, die uns zuhören.
Die Stimmmethode von Adeline Toniutti
WEITERGEHEN
Ihre Bühnenpräsenz trainieren
Diese Leitlinien stehen im Herzen der von Adeline Toniutti entwickelten und erprobten Stimmmethode, die sie in La Bonne Voix (Leduc, 2025) und in ihrer Autobiografie Incandescente pour toujours (Éditions du Rocher, 2024) vertieft.
Um Ihren Bühnenauftritt, Ihren Blick und Ihre emotionale Verbindung mit Adeline Toniutti und dem CALYP-Team zu trainieren, im Einzelcoaching oder in einer Masterclass, kontaktieren Sie uns.
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