A expressão cénica
LA BONNE VOIX
Uma entrada em cena fala ainda antes de termos aberto a boca. O olhar, o andar, o corpo: tudo cria a conexão emocional com quem nos ouve.
O MÉTODO
Ação, a rodar!
No coração do método vocal desenvolvido e comprovado por Adeline Toniutti, que ela aprofunda em La Bonne Voix, estão os reflexos de cena: o que dizem a entrada, o olhar, a cabeça, a bacia e as mãos ainda antes da primeira palavra.
Esses reflexos para a entrada em cena desenvolvem-se, e há segredos para que o corpo responda. Tudo isso se treina e se vive antecipadamente. Os grandes artistas e os grandes desportistas não param de o dizer: o trabalho e a tomada de consciência de quem somos e de quem são os outros são as grandes chaves para conseguir o que empreendemos, e constroem a confiança em si mesmo. Por isso, fecha os olhos, motor, a rodar. Ação.
ANTES DA PRIMEIRA PALAVRA
A entrada em cena
«Tudo não é senão repetição.» (Maria Callas, soprano)
Uma entrada em cena fala ainda antes de termos aberto a boca. Esquecidas as histórias de marca de roupa ou de penteado: o andar dá o tom antes mesmo de termos falado. O saber-estar não se aprende, experimenta-se. Um andar demasiado seguro pode ofender alguns interlocutores, enquanto noutras circunstâncias será percebido como seguro e positivo. Se não somos mestres da perceção, somos responsáveis pelo sinal que emitimos ao outro, desde a nossa chegada.
O único segredo do método? Ensaiar a entrada em cena com um coach, com colegas ou próximos, ou filmando-se com o smartphone para poder, como no debrief da Star Academy, olhar para si e descodificar-se de modo a corrigir-se. Algumas pessoas são naturalmente à vontade, outras têm de trabalhar mais, mas com um pouco de trabalho os resultados são edificantes.
EXERCÍCIO
We are The Champions
Visualiza alguém poderoso que te impressione e agrade na forma como se move. Para Adeline é Freddie Mercury em Wembley, para outros será um atleta nos Jogos Olímpicos. Escolhe uma personalidade carismática que atrai a luz para si, observa-a e tenta imitá-la na tua sala.
Sentes que as pernas te falham? Pensa no Johnny a chegar de helicóptero com a sua bacia de rocker. Estás paralisado de medo? Pensa em Lionel Messi a lançar-se para marcar um golo. O teu rosto está bloqueado sem conseguir produzir um sorriso? Imagina o Freddie a mostrar a língua com grande pompa à câmara no concerto de rock mais visto de toda a história.
A CONEXÃO EMOCIONAL
Os olhos revólver
O olhar é a primeira conexão emocional, silenciosa para os nossos ouvidos mas ruidosa para o nosso coração.
O método vocal de Adeline Toniutti
E se os nossos olhos tratassem da encenação? Enquanto tomamos a palavra, os olhos devem habilmente criar ligação ao mesmo tempo que a palavra se produz. As pessoas mais carismáticas têm um olhar natural que engloba toda a assistência bem como as câmaras. Olha um pouco para o Freddie Mercury: além do golpe de língua à câmara em pleno direto, percorre o palco como uma pantera lançando olhares que intimam a multidão.
O pai de Adeline viu o Freddie em concerto e confidenciou-lhe que, ao sair do espetáculo, se tem a impressão de que o Freddie nos olhou a nós, pessoalmente. A sua melhor amiga Emily sentiu exatamente o mesmo ao sair de um concerto de Mylène Farmer: tinha a certeza de que a Mylène a olhara a ela, só a ela.
Estranha impressão, ser tocado por um olhar pessoal da estrela do espetáculo. É o panache dos grandes: têm o coração na garganta e a alma nos olhos com tal força que cada um se sente visado e amado. Lançam olhares que fazem bascular a assistência como um raio laser. Cada um, à sua escala, pode trabalhar os seus movimentos de olhar para reforçar a sua irradiação energética e dar maior alcance à sua palavra.
Entre as referências do método:
- Varres o palco como uma câmara em travelling para englobar cada pessoa presente à tua frente pelo menos uma vez; ao varrer a multidão com o olhar, tomamo-la nos nossos braços.
- Baixar os olhos em reação a um comentário permite acusar a sua gravidade ou testemunhar a sua receção.
- Sustenta-se o olhar em resposta para testemunhar que a mensagem foi recebida e que certamente se vai agir.
- Sustenta-se também um olhar para dominar ou mesmo provocar uma reação.
Quando Lady Diana, a princesa dos corações, se ajoelha à altura das crianças que vieram com os pais aclamá-la, não se ajoelha apenas pela criança, mas por todo o povo. É uma imensa marca de respeito e humildade que marcou o mundo para sempre.
O CARISMA EM MOVIMENTO
Um movimento de cabeça para mudar tudo
Os movimentos de cabeça são também um meio de exprimir as emoções. Menos conhecidos do que o olhar, têm contudo importância na invocação do próprio carisma. Se observarmos bem os grandes artistas, todas as personalidades têm uma maneira única de mover a cabeça.
- A cabeça ligeiramente inclinada para o lado dá uma atitude de escuta ao mesmo tempo suave, maternal, atenta e atraente; permite uma resposta apaziguadora e construtiva.
- Os computadores e os telemóveis fazem-nos perpetuamente avançar a cabeça como uma tartaruga, mas isso não é nem carismático nem bom para a voz, que precisa de uma laringe alinhada para se produzir bem.
- Baixar a cabeça e descer os olhos pode dar lugar a várias interpretações: submeter-se, estar envergonhado, acusar a gravidade da situação ou, se se fecham os olhos, acolher algo.
- Quando se relança a multidão, não se baixam os olhos: enfrenta-se, ama-se.
A POSTURA
A bacia de rocker
Quem não reparou nas inclinações de bacia e tronco das estrelas do canto? Celine Dion, Freddie Mercury, Steven Tyler: pensamos que este gesto rock é para dar estilo. É antes o gesto vocal e as suas proezas que criaram este estilo. Quando um artista se inclina para trás, convoca mais contrações da faixa abdominal, e precisamos dela porque quanto mais subimos nos agudos, mais pressão precisamos.
Custa imaginar o presidente da República a inclinar-se para trás durante a sua declaração televisiva. No entanto, há um elemento muito importante a guardar para cada ser falante: a retroversão da bacia. Encontramo-la quando inclinamos a bacia para a frente e podemos acrescentar um pequeno desbloqueio dos joelhos. Esta é a postura ideal.
Tudo não é senão movimento: ninguém foi contratado para fazer a estátua de cera ao lado de James Bond na Madame Tussauds. Com esta bacia no bom sentido e toda a faixa abdominal preparada, estás pronto para suportar todas as entoações de voz, das mais suaves e sensuais às mais fortes e audazes.
EXERCÍCIO
O rock de salto alto
Para encontrar a retroversão da bacia, caminha descalço nas pontas dos pés como uma bailarina e fala ou recita o teu texto. É um pouco a posição de rocker do Johnny com saltos altos. Aviso aos cantores: este exercício também funciona para vocês.
A notar: se as tuas pernas tremem, dobra os joelhos e retroverte a tua bacia, pois bloqueaste os movimentos do teu sacro.
A GESTUALIDADE
Quando as mãos te traem
Revelamos muitas vezes pelo gesto algo que está bloqueado psiquicamente e que desejamos esconder ou controlar em silêncio. Adeline ri-se dos seus cantores que «plantam cenouras» a cantar: julgam-se em pleno controlo quando na realidade não controlam nada. O gesto prende-os à sua mente e por isso ficam sem emoção. O inconsciente encontrará sempre a maneira de se manifestar através do resto do corpo. É muito difícil esconder dos outros a verdade de si mesmo.
Em coaching, acontece resolver algo que não funciona na voz ajustando o gesto que se manifesta. Por exemplo, a alguém demasiado tímido faz-se abrir as mãos de par em par como se quisesse abraçar o público.
Na tomada de palavra, a gestualidade deve permanecer natural. É preciso identificar os gestos que traduzem um excesso de algo e domá-los conservando a sua singularidade.
DO NERVOSISMO AO FLUXO
Encontrar o estado de graça
Os investigadores demonstraram-no: a cena coloca-nos num estado de consciência modificado, «na zona», o estado de fluxo descrito pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Adeline gosta de relatar as palavras da sua amiga Marie Zheng, que massajou e acompanhou tantos artistas antes de pisarem o palco da Ópera Garnier: o stresse e o nervosismo de palco são a antecâmara do estado de graça, como um arco que se estica antes de lançar a flecha.
O corpo deve poder ser elástico: tende-se antes de tomar a cena e enviará tudo no momento certo. Uma vez lançada a flecha, é impossível recuperá-la; o que conta é a preparação antes, a visualização do alvo e o ato de atirar.
A cena é assim: outros chamam-lhe deixar ir, mas larga-se sobretudo para ter pega noutro sítio.
O método vocal de Adeline Toniutti
Adeline lembra-se do seu primeiro prime na Star Academy, um momento vertiginoso. Nessa noite, mesmo antes do direto, foi ao camarim do Nikos que, como um anjo protetor, lhe disse algumas frases com um tom seguro e benevolente como só ele sabe.
«Sê tu mesma, não traças. As pessoas sabem se alguém está a mentir. Sabem sentir a autenticidade e não gostam de ser enganadas. Traça o teu caminho esta noite, olha-me nos olhos e estarei contigo.» (Nikos Aliagas a Adeline Toniutti)
Nessa noite, foi o próprio Nikos que lhe abriu o estado de graça. Antes de entrar em cena, a última canção que Adeline ouve é Show Must Go On dos Queen. Cada um tem o seu ritual para passar do stresse e do nervosismo ao estado de graça.
E esse gesto que tantos artistas partilham: fecham os olhos e os corações abrem-se. Quando fechamos os olhos, apagamos uma parte da nossa mente e encontramo-nos connosco mesmos.
A IMAGINAÇÃO AO SERVIÇO DO CARISMA
Jogas com Brad Pitt em todas as circunstâncias
Entrar para uma tomada de palavra em público é um pouco como entrar numa arena onde tudo é possível: conhecemos o início, mas nunca conhecemos o fim. Adeline gosta de contar uma anedota vivida. Enquanto se esforça para se apresentar numa famosa emissão de dança, encontra-se com um parceiro cujas qualidades humanas não igualam bem o seu cha-cha. É então que uma boa fada chamada Michèle lhe sussurra um conselho:
«Põe a tua imaginação a trabalhar, imagina que estás com um ator incrível. O Brad Pitt interessa-te? Imagina que percorres o parquet com ele, que é belo como um Deus e o mais gentil de todos os homens. Toma isso como um jogo.» (Michèle a Adeline Toniutti)
E lá está ela como uma sereia que redemoinha, sorrindo à câmara como a bailarina mais feliz do mundo. Toda a gente ficou completamente enganada.
Num segundo tempo, depois de ter visualizado o pior, é preciso visualizar o melhor, o sucesso. Esta visualização passa por sensações físicas agradáveis: as bolhas do champanhe, o sorriso dos nossos interlocutores, os aplausos do público. O positivo atrai o positivo.
INCANDESCENTE POUR TOUJOURS
Os segredos da conexão emocional
Adeline gosta de contar o dia em que, nos subterrâneos da Ópera Bastille, após anos de trabalho árduo sobre La Traviata, a sua professora de canto lhe disse que tinha finalmente encontrado o jeito: o seu potencial estava aberto, estava pronta para se apresentar perante qualquer maestro ou encenador, e restava-lhe apenas aguentar a pressão dos castings.
É lá, com o sol no nariz no adro da ópera, «le soleil sur le nez» (o sol no nariz), como ela o descreve, que interroga esse vínculo tão particular que os intérpretes mantêm com os seus papéis. Tinha a impressão de que os cantores líricos andam sempre a fazer malabarismos, a conectarem-se constantemente a emoções sombrias ligadas aos papéis que querem interpretar na perfeição para dar tudo ao público; perguntava-se se teria de facto descoberto os segredos da conexão emocional e adquirido o bom método de interpretação. É precisamente esta pergunta que está na origem do seu método.
Maria Callas é aquela que, de longe, pelo seu canto incandescente nos ensinou a entrar no papel e a lembrar que cada nota é o resultado de um sentido que a precede.
O método vocal de Adeline Toniutti
«J'ai le soleil sur le nez» é também o título de uma canção escrita por Adeline Toniutti, aquela com que encerra o seu espetáculo, a capa branca sobre os ombros. Uma inspiração que deve a Chateaubriand, cujo rasto encontrará no castelo de Combourg, onde este escrevia as suas Mémoires d'outre-tombe.
LE SOUFFLE DIVIN
A ferida não é o motor
As suas conversas com Florence Malhomme, a sua professora na Sorbona, que a iniciou na filosofia antiga, fizeram-na compreender retrospetivamente que o detonador para se tornar artista é certamente a primeira ferida, o primeiro trauma, a primeira deceção ou a mistura de tudo o que dói. Mas esse detonador não deve ser o motor da nossa carreira.
O que nutre o nosso palco é a nossa expressão artística e a nossa aptidão para receber a Música, percebê-la, ouvi-la, para a expressar ao público que veio ouvir-nos. Não se deve procurar a energia na infelicidade, mas antes canalizar algo que nos vem do divino e distribuí-lo à vontade. Aqui Adeline convoca Chateaubriand, que relata o instante em que a vocação o tomou:
«Era durante um desses passeios que Lucile, ouvindo-me falar com entusiasmo da solidão, me disse: "Devias pintar tudo isso." Esta palavra revelou-me a Musa; um sopro divino passou sobre mim. Comecei a versificar desajeitadamente como se fosse a minha língua materna.»
François-René de Chateaubriand, Mémoires d'outre-tombe
Hoje, quando Adeline sobe ao palco, está vazia. Os seus traumas ou neuroses, talvez, no início como cura, despertaram esta vocação de subir ao palco. No entanto, o que nutre o seu palco agora é essa energia vital que canaliza.
O ÉDEN DOS ARTISTAS
Conectar a uma emoção que não se viveu
Quando se começa, procura-se sempre referir uma emoção real para «conectar essa emoção» à canção. Os diretores de casting utilizam frequentemente esta expressão como garantia de que se o cantor estiver conectado, o público ficará feliz de o ouvir.
Se Barbara canta uma violação em L'Aigle noir, e canta-o assim, é com toda a contenção que tem pelo trauma sofrido, e se eu retomo essa canção sem ter sido violada, é para lhe dizer: «OK, mensagem recebida, cara Barbara, cantarei a tua canção com toda a empatia que tenho por ti e transmitirei as emoções que senti ao ouvir L'Aigle noir.»
Chega um momento em que se está conectado, e o entusiasmo (possessão divina em grego) atravessa-me e então conecto-me ao que chamo o Éden dos artistas. Marie Zheng, a minha amiga mestre de tai-chi-chuan, chama-lhe «o duche divino». De qualquer forma, não é necessário sofrer para expressar o sofrimento: ele passa através de nós para chegar ao público que veio ouvir-nos, e nós vibramos para aliviar as suas penas ou vibramos de alegria.
O que nutre o nosso palco é a nossa expressão artística e a nossa aptidão para receber a Música, percebê-la, ouvi-la, para a expressar ao público que veio ouvir-nos. Não se deve procurar a energia na infelicidade, mas antes canalizar algo que nos vem do divino e distribuí-lo à vontade. A minha palavra de ordem: a flexibilidade. Flexibilidade da técnica, da presença, da humanidade, da conexão: o que permite ao artista ser simultaneamente ele mesmo e veículo da Música e um pedaço do Éden.
A Música é a manifestação física da nossa profunda imaterialidade. Passa através de nós, como um fio invisível, para tocar aqueles que nos ouvem.
O método vocal de Adeline Toniutti
IR MAIS LONGE
Trabalhar a tua expressão cénica
Estas referências estão no coração do método vocal desenvolvido e comprovado por Adeline Toniutti, que ela aprofunda em La Bonne Voix (Leduc, 2025) e na sua autobiografia Incandescente pour toujours (Éditions du Rocher, 2024).
Para trabalhar a tua entrada em cena, o teu olhar e a tua conexão emocional com Adeline Toniutti e a equipa CALYP, em coaching individual ou em masterclass, contacta-nos.
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